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Schlagwort: Ernährungsumstellung

Ernährung bei Hashimoto-Thyreoiditis

by Nicole Wobker//Hashimoto-Thyreoiditis, Schilddrüse: Ernährung, Nahrungsergänzung und Gewichtsprobleme

Hashimoto-Thyreoiditis und die zahlreichen Ernährungsratgeber – wenn man durchs Internet surft, in den sozialen Netzwerken stöbert oder in Patientenratgebern blättert, bekommt man zwangsläufig den Eindruck es ginge irgendwie um Lifestyle. Eine ernstzunehmende Erkrankung des Immunsystems, eine Schilddrüsenentzündung, kommt einem da eher nicht in den Sinn. 

Wenn ich es nicht besser wüsste, würde ich annehmen, dass es sich um eine häufig auftretende Nahrungsmittelallergie oder eine harmlose Stoffwechselstörung handelt, die man mit einer Ernährungsumstellung ruck zuck wieder in den Griff bekommt. Man muss nur eine Zeit lang das Richtige essen und dann ist alles wieder paletti. Diesem Bild entsprechend strahlen mir die Protagonistinnen schön, schlank, top gestylt und quietschfidel auf den Buchcovern entgegen. Continue reading „Ernährung bei Hashimoto-Thyreoiditis“

Umfrage: Gewichtsprobleme bei Krankheiten der Schilddrüse

by Nicole Wobker//Schilddrüse: Ernährung, Nahrungsergänzung und Gewichtsprobleme

Sehr viele SchilddrüsenpatientInnen klagen über teils hartnäckige Schwierigkeiten mit ihrem Gewicht. Dabei sind es insbesondere Hashimoto-Thyreoiditis-PatientInnen, die oft deutlich häufiger als die Gesamtbevölkerung unter Übergewicht leiden. Manchmal normalisiert sich das Körpergewicht, wenn die Schilddrüsenunterfunktion medikamentös, d.h. durch die regelmäßige Einnahme eines Schilddrüsenhormonpräparats, ausgeglichen wird. Aber das ist leider nicht immer oder nach meiner Erfahrung sogar eher selten so. Selbst eine konsequent eingehaltene Ernährungsumstellung mit deutlich reduzierter Kalorienzufuhr bringt oft nicht den gewünschten Erfolg.

Da sich mit Beginn des neuen Jahres wieder viele vorgenommen haben, die überflüssigen Kilos endlich abzunehmen, ab heute nachfolgende Umfrage dazu.

SchilddrüsenpatientInnen haben oft Probleme mit dem Gewicht. Wie ist das bei Ihnen?

  • Ich leide unter Adipositas (BMI 30 oder darüber). (33%, 159 Stimmen)
  • Ich habe leichtes Übergewicht (BMI 26 - 29). (31%, 150 Stimmen)
  • Ich habe Normalgewicht (BMI 20 - 25). (27%, 131 Stimmen)
  • Ich bin untergewichtig (BMI 19 oder darunter). (9%, 46 Stimmen)

Wähler insgesamt: 486

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Schilddrüsen-Darm-Achse: Ernährungsumstellung bei Hashimoto-Thyreoiditis

by Nicole Wobker//Hashimoto-Thyreoiditis, Schilddrüse: Ernährung, Nahrungsergänzung und Gewichtsprobleme

Es gibt immer wieder Hinweise auf die Existenz einer Schilddrüsen-Darm-Achse die Autoimmunerkrankungen wie die Hashimoto-Thyreoiditis beeinflusst. Außerdem berichten PatientInnen häufiger von einer Verbesserung ihrer Lebensqualität als Folge einer Ernährungsumstellung. Continue reading „Schilddrüsen-Darm-Achse: Ernährungsumstellung bei Hashimoto-Thyreoiditis“

Umfrage zur Ernährung von SchilddrüsenpatientInnen

by Nicole Wobker//Schilddrüse: Ernährung, Nahrungsergänzung und Gewichtsprobleme

Ernährungsempfehlungen wie das Autoimmunprotokoll (Steinzeiternährung, Paleo-Diät) beispielsweise für Hashimoto-Thyreoiditis-Erkrankte gibt es viele – allgemein anerkannt ist davon keine einzige. 

Ich möchte heute kurz noch die Ergebnisse der letzten Umfrage nachreichen.  Die Ernährung ist unverändert das Hauptthema sowohl bei den in diesem Jahr neu erschienenen Schilddrüsenbüchern, als auch bei den Veröffentlichungen von Hashimoto-Thyreoiditis-PatientInnen beispielsweise in persönlichen Weblogs und Facebook-Gruppen.  Continue reading „Umfrage zur Ernährung von SchilddrüsenpatientInnen“

Umfrage zur Ernährung von SchilddrüsenpatientInnen

by Nicole Wobker//Schilddrüse: Ernährung, Nahrungsergänzung und Gewichtsprobleme, SDG: In eigener Sache

Wenn Sie aufgrund Ihrer Schilddrüsenerkrankung die Ernährung umgestellt haben – worauf verzichten Sie nach Möglichkeit?

Wenn man die unterschiedlichen Veröffentlichungen zu Schilddrüsenerkrankungen der letzten Jahre betrachtet, so stand sehr häufig ein Thema im Mittelpunkt – die richtige Ernährung!

Im Hinblick darauf gibt es inzwischen etliche Theorien, die zwar intensiv diskutiert werden oftmals aber (noch?) nicht wissenschaftlich bewiesen werden konnten. Ungeachtet dessen haben insbesondere zahlreiche Hashimoto-Thyreoiditis-PatientInnen ihre Ernährung bereits umgestellt und verzichten auf vieles was sie vor der Diagnose ihrer Schilddrüsenerkrankung gegessen haben. (mehr …)

Keine spezielle Diät bei Hashimoto-Thyreoiditis notwendig!

by Nicole Wobker//Hashimoto-Thyreoiditis, Schilddrüse: Ernährung, Nahrungsergänzung und Gewichtsprobleme, Zusatzbefunde "Nebenbaustellen" (Begleiterkrankungen)

Tipps zur Ernährung, Diät-Vorschläge und Rezepte-Sammlungen bei Hashimoto-Thyreoiditis sind oft nicht seriös.

Hashimoto-Thyreoiditis-PatientInnen bei denen keine weiteren Erkrankungen diagnostiziert wurden sollten genauso wie Schilddrüsengesunde zunächst einmal eine ausgewogene und abwechslungsreiche Mischkost anstreben. Dies gilt insbesondere, wenn Symptome wie Appetitlosigkeit, Übelkeit, Bauchschmerzen, Blähungen, Verstopfung, Durchfall, ungewollte Gewichtsabnahme oder deutliches Übergewicht fehlen. Eine grundsätzliche Ernährungsumstellung ist dann nicht erforderlich! Continue reading „Keine spezielle Diät bei Hashimoto-Thyreoiditis notwendig!“