Frühjahrskur für ein :-) strahlendes Aussehen
Im Laufe der Jahre haben mir sehr viele Hashimoto-Thyreoiditis-PatientInnen ihre ganz persönlichen Tipps und Tricks verraten. Darunter waren etliche Rezepte was man – ohne teure Kosmetik – gegen trockene, schuppige Haut und strohige Haare tun kann. Eine gute Pflege von Haut und Haaren basiert auf einer Kombination aus verschiedenen Faktoren. Dazu gehört die regelmäßige Reinigung, ausreichend Feuchtigkeit, die Verwendung von geeigneten Produkten und eine ausgewogene Ernährung. Es ist auch wichtig, auf individuelle Bedürfnisse und spezielle Probleme wie empfindliche Haut oder zur Schuppenbildung neigende Haare einzugehen sowie im Hinblick darauf entsprechende Maßnahmen zu ergreifen.
Viele Patientinnen mit Hashimoto-Thyreoiditis profitieren von gezielten Nährstoffpräparaten und speziellen Heilpflanzen. In meiner umfassenden Übersicht zu bewährten Produkten für Schilddrüsenpatientinnen finden Sie Empfehlungen, die den Krankheitsverlauf positiv unterstützen können. Informieren Sie sich hier über hochwertige Ergänzungen und praktische Hilfsmittel. → Zu den bewährten Produkten für Schilddrüsenpatientinnen
🍃 Achtsamkeitsübung „Geführte Körperreise“
Schließe die Augen und richte deine Aufmerksamkeit nacheinander auf verschiedene Körperteile – beginnend bei den Füßen bis zum Kopf. Spüre bewusst in jede Stelle hinein und erkenne Verspannungen oder Wohlgefühl. Fünf Minuten genügen.
Zucker-Peeling
Ein Zucker-Peeling befreit die oberste Hautschicht von abgestorbenen Hautzellen und fördert die Durchblutung der Haut.
Anleitung: Dafür werden 100 g Quark, zwei Esslöffel Honig, drei Esslöffel Rohrzucker und ein Esslöffel Mandel- oder Olivenöl miteinander verrührt. Das Zucker-Peeling wird in kreisenden Bewegungen auf der angefeuchteten Haut aufgetragen und dann mit warmen Wasser abgespült.
Olivenöl-Haarkur
Eine Olivenöl-Haarkur macht strohige und trockene Haare wieder geschmeidig.
Anleitung: Einige Esslöffel Olivenöl werden erwärmt und dann in den angefeuchteten Haarspitzen, nicht am Haaransatz, verteilt. Anschließend wird das Haar mit Frischhaltefolie umwickelt. Das Olivenöl muss mindestens eine Stunde lang einwirken bevor das Haar mit einem milden Shampoo gewaschen wird.
Milch-Mandelöl-Bad
Ein Milch-Mandelöl-Bad gibt sehr trockener Haut die notwendige Feuchtigkeit zurück.
Anleitung: Ein Liter frische Milch mit einem Fettgehalt von 3,5 % wird mit drei Esslöffeln Mandelöl verrührt. Diese Mischung wird anschließend dem einlaufenden Badewasser zugegeben. Das Milch-Mandelöl-Bad 10 bis 20 Minuten genießen.
Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie mit gezielter Entspannung und Bewegung Ihre Schilddrüsengesundheit unterstützen können, finden Sie auf der Erholungsseite
hilfreiche Tipps, nützliche Produkte und praktische Anleitungen für mehr Wohlbefinden trotz Hashimoto, Basedow & Co.
Letzte Aktualisierung: 04. August 2025