Im Laufe der Jahre haben mir sehr viele Hashimoto-Thyreoiditis-PatientInnen ihre ganz pers\u00f6nlichen Tipps und Tricks verraten. Darunter waren etliche Rezepte was man – ohne teure Kosmetik – gegen trockene, schuppige Haut und strohige Haare tun kann.\u00a0Eine gute Pflege von Haut und Haaren basiert auf einer Kombination aus verschiedenen Faktoren. Dazu geh\u00f6rt die regelm\u00e4\u00dfige Reinigung, ausreichend Feuchtigkeit, die Verwendung von geeigneten Produkten und eine ausgewogene Ern\u00e4hrung.\u00a0Es ist auch wichtig, auf individuelle Bed\u00fcrfnisse und spezielle Probleme wie empfindliche Haut oder zur Schuppenbildung neigende Haare einzugehen sowie im Hinblick darauf entsprechende Ma\u00dfnahmen zu ergreifen.<\/p>\n
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Viele Patientinnen mit Hashimoto-Thyreoiditis profitieren von gezielten N\u00e4hrstoffpr\u00e4paraten und speziellen Heilpflanzen. In meiner umfassenden \u00dcbersicht zu bew\u00e4hrten Produkten f\u00fcr Schilddr\u00fcsenpatientinnen finden Sie Empfehlungen, die den Krankheitsverlauf positiv unterst\u00fctzen k\u00f6nnen. Informieren Sie sich hier \u00fcber hochwertige Erg\u00e4nzungen und praktische Hilfsmittel. \u2192 Zu den bew\u00e4hrten Produkten f\u00fcr Schilddr\u00fcsenpatientinnen<\/a><\/p>\n Schlie\u00dfe die Augen und richte deine Aufmerksamkeit nacheinander auf verschiedene K\u00f6rperteile \u2013 beginnend bei den F\u00fc\u00dfen bis zum Kopf. Sp\u00fcre bewusst in jede Stelle hinein und erkenne Verspannungen oder Wohlgef\u00fchl. F\u00fcnf Minuten gen\u00fcgen.<\/p>\n<\/div>\n Ein Zucker-Peeling befreit die oberste Hautschicht von abgestorbenen Hautzellen und f\u00f6rdert die Durchblutung der Haut.<\/p>\n Anleitung<\/strong>: Daf\u00fcr werden 100 g Quark, zwei Essl\u00f6ffel Honig, drei Essl\u00f6ffel Rohrzucker und ein Essl\u00f6ffel Mandel- oder Oliven\u00f6l miteinander verr\u00fchrt. Das Zucker-Peeling wird in kreisenden Bewegungen auf der angefeuchteten Haut aufgetragen und dann mit warmen Wasser abgesp\u00fclt.<\/p>\n Eine Oliven\u00f6l-Haarkur macht strohige und trockene Haare wieder geschmeidig.<\/p>\n Anleitung<\/strong>: Einige Essl\u00f6ffel Oliven\u00f6l werden erw\u00e4rmt und dann in den angefeuchteten Haarspitzen, nicht am Haaransatz, verteilt. Anschlie\u00dfend wird das Haar mit Frischhaltefolie umwickelt. Das Oliven\u00f6l muss mindestens eine Stunde lang einwirken bevor das Haar mit einem milden Shampoo gewaschen wird.<\/p>\n Ein Milch-Mandel\u00f6l-Bad gibt sehr trockener Haut die notwendige Feuchtigkeit zur\u00fcck.<\/p>\n Anleitung<\/strong>: Ein Liter frische Milch mit einem Fettgehalt von 3,5 % wird mit drei Essl\u00f6ffeln Mandel\u00f6l verr\u00fchrt. Diese Mischung wird anschlie\u00dfend dem einlaufenden Badewasser zugegeben. Das Milch-Mandel\u00f6l-Bad 10 bis 20 Minuten genie\u00dfen.<\/p>\n🍃 Achtsamkeits\u00fcbung \u201eGef\u00fchrte K\u00f6rperreise\u201c<\/h4>\n
Zucker-Peeling<\/h2>\n
Oliven\u00f6l-Haarkur<\/h2>\n
Milch-Mandel\u00f6l-Bad<\/h2>\n