{"id":8789,"date":"2021-02-09T09:00:45","date_gmt":"2021-02-09T08:00:45","guid":{"rendered":"http:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/?p=8789"},"modified":"2025-07-25T12:09:21","modified_gmt":"2025-07-25T10:09:21","slug":"hashimoto-thyreoiditis-ohnehin-verminderte-stressresistenz-und-dann-auch-noch-die-belastungen-durch-die-corona-pandemie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/hashimoto-thyreoiditis-ohnehin-verminderte-stressresistenz-und-dann-auch-noch-die-belastungen-durch-die-corona-pandemie\/","title":{"rendered":"Hashimoto-Thyreoiditis: Ohnehin verminderte Stressresistenz und dann auch noch die Belastungen durch die Corona-Pandemie …"},"content":{"rendered":"

… viele Hashimoto-Thyreoiditis-Erkrankte sind momentan anhaltend ersch\u00f6pft und haben ihre Belastungsgrenze erreicht. Sie klagen \u00fcber M\u00fcdigkeit, aber auch innere Unruhe, Reizbarkeit und Schlafst\u00f6rungen.<\/p>\n

Deshalb an dieser Stelle einige praktische Tipps die den Umgang mit der aktuell schwierigen Situation etwas erleichtern k\u00f6nnen.<\/p>\n

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Psychische Aspekte der Diagnose Hashimoto-Thyreoiditis<\/strong><\/h3>\n

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10 Selbsthilfe-Tipps f\u00fcr Corona-Pandemie gestresste Hashimoto-Thyreoiditis-PatientInnen<\/strong><\/h2>\n

1.Es ist nicht die Zeit f\u00fcr Experimente und Herumprobiererei mit dem Schilddr\u00fcsenhormonpr\u00e4parat. Auch wenn die Einstellung nicht perfekt ist! Arzttermine sind im Moment stressig, Facharzttermine schwierig zu bekommen, es gibt wiederholte Lieferschwierigkeiten bei Schilddr\u00fcsenmedikamenten und auch der Kampf um Laborkontrollen nach geringf\u00fcgigen Dosis\u00e4nderungen ist nicht leichter geworden.<\/p>\n

2.Der Fr\u00fchling naht und nicht wenige Hashimoto-Thyreoiditis-PatientInnen m\u00f6chten ihr \u00dcbergewicht reduzieren. Aber jede Ern\u00e4hrungsumstellung fordert den K\u00f6rper und kostet am Anfang zus\u00e4tzlich Energie. Kraft die momentan woanders dringender gebraucht wird. Also die Di\u00e4t lieber auf sp\u00e4ter verschieben …<\/p>\n

3.Heilpflanzen die entspannend, beruhigend und schlaff\u00f6rdernd wirken sind beispielsweise Baldrian, Johanniskraut und Lavendel, Melisse und Passionsblume. F\u00fcr die Selbstbehandlung gut geeignet, einfach anzuwenden und nebenwirkungsarm sind beispielsweise die H&S Arzneitees die man in jeder Apotheke kaufen kann.<\/p>\n

4.Etliche Hashimoto-Thyreoiditis-PatientInnen haben einen Magnesiummangel. Der Mineralstoff Magnesium gilt als Anti-Stress-Mineral (diesbez\u00fcglich sollen die kosteng\u00fcnstigen Eigenmarken vom Discounter genauso gut wie teurere Magnesium-Markenpr\u00e4parate sein) und auch die Vitamine des B-Komplexes sind besonders wichtig bei nervlicher Anspannung und Belastung. Bei Schilddr\u00fcsenpatientInnen mangelt es erfahrungsgem\u00e4\u00df oft an den Vitaminen B6 und B12.<\/p>\n

5.Auch Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Yoga oder Qi Gong k\u00f6nnen n\u00fctzlich sein um stressige Zeiten wie diese besser zu \u00fcberstehen. Im Hinblick darauf liegt der Vorteil der Progressiven Muskelentspannung meines Erachtens darin, dass sie nicht erst umst\u00e4ndlich erlernt werden muss. Es gibt CDs oder auch MP3s die man bequem aufs Smartphone laden und direkt anh\u00f6ren kann.<\/p>\n