{"id":670,"date":"2013-11-25T07:49:45","date_gmt":"2013-11-25T06:49:45","guid":{"rendered":"http:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/?p=670"},"modified":"2025-08-05T10:08:44","modified_gmt":"2025-08-05T08:08:44","slug":"abnehmen-mit-hashimoto-thyreoiditis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/abnehmen-mit-hashimoto-thyreoiditis\/","title":{"rendered":"Abnehmen mit Hashimoto-Thyreoiditis"},"content":{"rendered":"<div class=\"hashimoto-teaser\" style=\"border: 1px solid #ccc; padding: 15px; margin: 20px 0; background-color: #f9f9f9;\"><strong><span style=\"color: #008000;\">&#x1f9e9;<\/span>Sind Sie schilddr\u00fcsenkrank und nehmen einfach nicht ab?<\/strong><br \/>\nIn diesem aktuelleren Beitrag erfahren Sie, wie Sie trotz langsamem Stoffwechsel erfolgreich abnehmen k\u00f6nnen \u2013 mit ganz konkreten, praxiserprobten Ern\u00e4hrungstipps.<br \/>\n<span style=\"color: #008000;\"><a style=\"color: #008000; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/hashimoto-ernaehrung-erfolgreich-abnehmen-trotz-schilddruesenunterfunktion\/\">Hashimoto &amp; Ern\u00e4hrung: Erfolgreich abnehmen trotz Schilddr\u00fcsenunterfunktion<\/a><\/span><\/div>\n<p><strong>Viele Menschen mit Hashimoto-Thyreoiditis oder einer anderen Schilddr\u00fcsenerkrankung k\u00e4mpfen mit ihrem Gewicht \u2013 und sind frustriert:<\/strong> Trotz Di\u00e4t, Bewegung und regelm\u00e4\u00dfiger Einnahme von Schilddr\u00fcsenhormonen will der Zeiger auf der Waage einfach nicht nach unten wandern.\u00a0Kein Wunder, denn selbst mit einer gut eingestellten Schilddr\u00fcsenunterfunktion bleibt der Stoffwechsel verlangsamt \u2013 und damit auch die Fettverbrennung. Wer hier auf Wunderdi\u00e4ten oder eine h\u00f6here Hormondosis hofft, gef\u00e4hrdet seine Gesundheit \u2013 und wird langfristig entt\u00e4uscht.<\/p>\n<p>In diesem Artikel erfahren Sie, warum das Abnehmen mit Hashimoto anders funktioniert als bei stoffwechselgesunden Menschen \u2013 und welche Strategien wirklich helfen k\u00f6nnen, Gewicht zu verlieren, ohne Ihre Gesundheit aufs Spiel zu setzen.<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">-Anzeige-<br \/>\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2860650483659473\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><br \/>\n<!-- SDG-2025-Display-Responsiv --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2860650483659473\" data-ad-slot=\"5199025168\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<h2>10 Tipps\u00a0zum Abnehmen mit Hashimoto-Thyreoiditis<\/h2>\n<ol>\n<li>Schilddr\u00fcsenhormondosis richtig w\u00e4hlen. Der TSH sollte kleiner als\u00a02 mU\/l sein.<\/li>\n<li>Ern\u00e4hrungsgewohnheiten langsam umstellen, z.B. zun\u00e4chst nur S\u00fc\u00dfigkeiten, Kekse und Kuchen\u00a0weglassen.<\/li>\n<li>Dann mit einer einw\u00f6chigen Entw\u00e4sserungs-, Entgiftungs-, Entschlackungskur beginnen.<\/li>\n<li>Regelm\u00e4\u00dfig essen aber dazwischen Pausen von mindestens vier Stunden einhalten. Keine Zwischenmahlzeiten!<\/li>\n<li>Verzehr von Kohlehydraten (Brot,\u00a0Nudeln)\u00a0reduzieren.<\/li>\n<li>Eiwei\u00dfanteil in der Ern\u00e4hrung erh\u00f6hen.<\/li>\n<li>T\u00e4glich mehrfach Gem\u00fcse, aber nicht zu h\u00e4ufig Obst\u00a0essen.<\/li>\n<li>N\u00e4hrstoffdefizite ausgleichen. Eventuell Antioxidantien, Aminos\u00e4uren, Bromelain und L-Carnitin zuf\u00fchren.<\/li>\n<li>Regelm\u00e4\u00dfig bewegen und\/oder Sport treiben.<\/li>\n<li>H\u00e4ufiger Erholungsphasen einlegen und Stress vermeiden.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Aber das Wichtigste ist: <strong>Keine Wunder erwarten, sondern Geduld haben und nicht aufgeben!<\/strong> Das hei\u00dft, erst einmal schauen, dass man wieder halbwegs beschwerdefrei ist. Die Schilddr\u00fcse muss gut eingestellt und eventuelle N\u00e4hrstoffdefizite ausgeglichen sein. Es bringt nichts einen angeschlagenen K\u00f6rper noch zus\u00e4tzlich auszuhungern. Dann kommt auch die Lust an der Bewegung von ganz allein wieder.<\/p>\n<div style=\"background-color: #f0f9f6; border-left: 5px solid #2e7d32; padding: 15px 20px; margin-bottom: 25px; font-family: Arial, sans-serif;\">\n<p><strong style=\"font-size: 16px;\">Hinweis zur Aktualit\u00e4t:<\/strong><\/p>\n<p style=\"margin: 10px 0 0 0;\">Dieser Beitrag behandelt einen spezifischen Aspekt der Ern\u00e4hrung bei Schilddr\u00fcsenerkrankungen. Bitte beachten Sie, dass er urspr\u00fcnglich \u00e4lteren Datums ist und nicht mehr in allen Punkten dem aktuellen Wissensstand entsprechen k\u00f6nnte. Eine laufend aktualisierte und sehr umfassende \u00dcbersicht zu Ern\u00e4hrung, Mikron\u00e4hrstoffen &amp; Co. finden Sie hier:<\/p>\n<p style=\"margin: 10px 0 0 0;\"><a style=\"color: #2e7d32; font-weight: bold;\" href=\"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/schilddruese-ernaehrung\/\">Zur zentralen Themenseite \u201eSchilddr\u00fcse &amp; Ern\u00e4hrung\u201c<\/a><\/p>\n<\/div>\n<hr \/>\n<p>Letzte Aktualisierung: 15. Juni 2025<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#x1f9e9;Sind Sie schilddr\u00fcsenkrank und nehmen einfach nicht ab? In diesem aktuelleren Beitrag erfahren Sie, wie Sie trotz langsamem Stoffwechsel erfolgreich abnehmen k\u00f6nnen \u2013 mit ganz konkreten, praxiserprobten Ern\u00e4hrungstipps. Hashimoto &amp; Ern\u00e4hrung: Erfolgreich abnehmen trotz Schilddr\u00fcsenunterfunktion Viele Menschen mit Hashimoto-Thyreoiditis oder einer anderen Schilddr\u00fcsenerkrankung k\u00e4mpfen mit ihrem Gewicht \u2013 und sind [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_metis_text_type":"standard","_metis_text_length":2735,"_post_count":0,"footnotes":""},"categories":[5,1550],"tags":[104,1860,1862,1859,504,54,1861],"class_list":["post-670","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-hashimoto-thyreoiditis","category-schilddruese-ernaehrung-nahrungsergaenzung-gewichtsprobleme","tag-104","tag-abnehmen-mit-schilddruesenerkrankung","tag-hashimoto-gewicht-verlieren","tag-hashimoto-und-uebergewicht","tag-hashimoto-diaet","tag-hashimoto-thyreoiditis","tag-stoffwechsel-bei-hashimoto"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/670","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=670"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/670\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=670"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=670"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=670"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}