{"id":658,"date":"2014-03-03T17:21:08","date_gmt":"2014-03-03T16:21:08","guid":{"rendered":"http:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/?p=658"},"modified":"2025-08-05T12:56:28","modified_gmt":"2025-08-05T10:56:28","slug":"hashimoto-thyreoiditis-zink-ist-wichtig-fuer-das-immunsystem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/hashimoto-thyreoiditis-zink-ist-wichtig-fuer-das-immunsystem\/","title":{"rendered":"Hashimoto-Thyreoiditis: Zink ist wichtig f\u00fcr das Immunsystem"},"content":{"rendered":"<p><strong>Bei der \u2192 <a href=\"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/informationen-zum-krankheitsbild-hashimoto-thyreoiditis\/\">Hashimoto-Thyreoiditis <\/a>kann die zeitlich begrenzte Zufuhr von Zink sinnvoll sein, da diesem Spurenelement eine entscheidende Rolle im Immunsystem zukommt und Zink zudem eine zentrale Bedeutung f\u00fcr den Stoffwechsel der Schilddr\u00fcsenhormone hat.<\/strong><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">-Anzeige-<br \/>\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2860650483659473\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><br \/>\n<!-- SDG-2025-Display-Responsiv --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2860650483659473\" data-ad-slot=\"5199025168\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<p>Die Aktivit\u00e4t von mehr als 200 Enzymen wird von Zink beeinflusst, so dass Zink an vielen Funktionen im K\u00f6rper mitbeteiligt ist. Eine Hauptwirkung des Spurenelements Zink betrifft die Entwicklung und Funktion der Geschlechtsorgane, den Stoffwechsel der Geschlechtshormone sowie die Fortpflanzung. Au\u00dferdem ist Zink wichtig, um die Gesundheit von Fingern\u00e4geln, Haut und Haaren aufrechtzuerhalten. <strong>Wei\u00dffleckige Fingern\u00e4gel sind ein typisches Zinkmangelsymptom<\/strong>.<\/p>\n<p>Medizinisch eingesetzt wird das Spurenelement Zink beispielsweise in der Akne-Therapie. Hormonell bedingte Hautver\u00e4nderungen, wie beispielsweise das erstmalige Auftreten einer <strong>hormonell bedingten Akne<\/strong>, sind wiederum auch bei der Hashimoto-Thyreoiditis sehr h\u00e4ufig.<\/p>\n<h2>Wissenswertes zum Spurenelement Zink<\/h2>\n<h3>Mangelursachen:<\/h3>\n<p>Die moderne Bodenbearbeitung in der Landwirtschaft f\u00fchrt zu einem Verlust an Zink im Ackerboden und auch die Weiterverarbeitung landwirtschaftlicher Produkte zu Lebensmitteln f\u00fchrt zu einem Zinkverlust.<\/p>\n<p>Ein Zinkmangel kann au\u00dferdem durch Aufnahmest\u00f6rungen, wie sie beispielsweise bei entz\u00fcndlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn oder Colitis ulzerosa vorkommen, bedingt sein.<\/p>\n<p>In bestimmten Lebenssituationen wie z. B. in der Schwangerschaft und Stillzeit oder bei verschiedenen Krankheiten wie Krebs, Diabetes mellitus, Infektionen oder chronischen Entz\u00fcndungen kann der Zinkbedarf deutlich erh\u00f6ht sein.<\/p>\n<p>Oral eingenommene Verh\u00fctungsmittel sind zudem regelrechte Zinkr\u00e4uber.<\/p>\n<h3>Mangelsymptome:<\/h3>\n<p>Von einem Zinkmangel ist als erstes unser Immunsystem betroffen, welches bei einem l\u00e4nger andauernden Zinkmangel deutlich geschw\u00e4cht wird, so dass es h\u00e4ufiger zu Infektionen kommt.<\/p>\n<p>Charakteristisch sind dar\u00fcber hinaus St\u00f6rungen des Geruchs- und Geschmackssinns.<\/p>\n<p>Auch Wachstumsst\u00f6rungen der Haare, Haarausfall, Wundheilungsst\u00f6rungen, die bereits beschriebenen wei\u00dfen Flecken in den Fingern\u00e4geln und unreine Haut k\u00f6nnen sichtbare Zeichen eines Zinkmangels sein.<\/p>\n<h3>Zink-haltige Nahrungsmittel:<\/h3>\n<p>Reich an dem Spurenelement Zink sind beispielsweise Weizenkeime. Aber auch Fleisch, Fisch, Eier, Milch und K\u00e4se enthalten gr\u00f6\u00dfere Mengen an Zink.<\/p>\n<h3>Nebenwirkungen bei \u00dcberdosierung von N\u00e4hrstoffpr\u00e4paraten:<\/h3>\n<p>Der Tagesbedarf eines gesunden Erwachsenen liegt nach DGE bei 7 &#8211; 11 mg. Bei der Hashimoto-Thyreoiditis wird die zeitlich begrenzte Einnahme von 20 mg Zink t\u00e4glich empfohlen. In Deutschland freiverk\u00e4uflich erh\u00e4ltliche Pr\u00e4parate enthalten zwischen 5 und 25 mg Zink pro Tablette. \u00dcber das Internet beziehbare ausl\u00e4ndische Zinkpr\u00e4parate sind mit 50 &#8211; 100 mg deutlich h\u00f6her dosiert. Von einer t\u00e4glichen Zinkzufuhr von mehr als 25 mg ist allerdings abzuraten, weil dadurch Magenschmerzen, \u00dcbelkeit und Erbrechen ausgel\u00f6st werden k\u00f6nnen. Eine Zinksupplementierung sollte auch nicht l\u00e4nger als 6 Wochen durchgef\u00fchrt werden, da es ansonsten zu Wechselwirkungen mit den Spurenelementen Kupfer und Eisen mit den Folgen einer An\u00e4mie kommen kann.<\/p>\n<p>Wichtig:\u00a0Personen mit einer Hashimoto-Thyreoiditis sollten au\u00dferdem ber\u00fccksichtigen, dass Zink die Schilddr\u00fcsenfunktion stimulieren kann (M. Kilic, A. K. Baltaci, M. Gunay, H. Gokbel, N. Okudan, I. Cicioglu: &#8222;The effect of exhaustion exercise on thyroid hormones and testosterone levels of elite athletes receiving oral zinc&#8220;, Neuro Endoc Lett 2006, 1 (27): 247 \u2013 252). Besteht aktuell eine \u00dcberfunktionssymptomatik, sollte Zink deshalb vorsichtshalber nicht eingenommen werden.\u00a0Einigen Studien zufolge kommt es durch die Zink-Einnahme insbesondere zu einem Anstieg des stoffwechselaktiven Schilddr\u00fcsenhormons T3 (S. Ertek u.a. &#8222;Relationship between serum zinc levels, thyroid hormones and thyroid volume following successful iodine supplementation.&#8220; Hormones (Athens). 2010 Jul-Sep;9(3):263-8, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/20688624\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Full text free<\/a>\u00a0<span style=\"color: #008000;\">, <span style=\"color: #ff0000;\">Link gepr\u00fcft am 13.09.23<\/span>)<\/span><\/p>\n<p>Wurde Zink \u00fcber einige Wochen supplementiert, so ist die Einnahme langsam auszuschleichen, damit es nicht durch das abrupte Absetzen zu Unterfunktionsbeschwerden kommt. Sinnvoll ist eine kurm\u00e4\u00dfige Einnahme von Zink, z. B. w\u00e4hrend der Erk\u00e4ltungszeit im Herbst, um Infekten vorzubeugen. Bei \u00fcberm\u00e4\u00dfig hoher Zufuhr kann sich dieser Effekt ins Gegenteil verkehren, d. h. es kommt zu einer erh\u00f6hten Infektanf\u00e4lligkeit.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">-Anzeige-<br \/>\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2860650483659473\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><br \/>\n<!-- SDG-2025-Display-Responsiv --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2860650483659473\" data-ad-slot=\"5199025168\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<h3>Differentialdiagnose H\u00e4mopyrrollaktamurie<\/h3>\n<p>HEUFELDER\/BRAKEBUSCH verweisen in ihrem Buch &#8222;Leben mit Hashimoto-Thyreoiditis&#8220; auf die Erkrankung H\u00e4mopyrrollaktamurie (HPU) als Differentialdiagnose zur Hashimoto-Thyreoiditis. Diese wenig bekannte bzw. umstrittene St\u00f6rung des Porphyrinstoffwechsels soll u. a. zu einer vermehrten Ausscheidung von Zink und Vitamin B6 f\u00fchren. Die Krankheitssymptome sind ausgesprochen vielgestaltig. Es k\u00f6nnen u. a. Unruhezust\u00e4nde, Konzentrationsst\u00f6rungen, Infektanf\u00e4lligkeit, Allergien und Magen-Darm-Beschwerden auftreten. Die Diagnose wird anhand der Untersuchungen von Urin, Blut und Stuhl gestellt. Bei einem positiven Befund werden vermehrt Pyrrole gemessen. Allerdings f\u00fchrt auch das Schilddr\u00fcsenhormon Trijodthyronin zu einer gesteigerten H\u00e4msynthese und damit zu mehr Pyrrolen z. B. im Urin. Bei einer Schilddr\u00fcsen\u00fcberfunktion w\u00e4re das HPU-Testergebnis deshalb falsch positiv. Beeinflusst wird die H\u00e4msynthese auch durch eine hohe Aktivit\u00e4t des Immunprozesses. Beim Abbau der Schilddr\u00fcsenperoxidase (TPO) entstehen ebenfalls Pyrrole. W\u00e4hrend eines Krankheitsschubs k\u00f6nnte das Testresultat deshalb ebenfalls falsch positiv ausfallen. Ein Test ist deshalb nur bei guter Einstellung des Schilddr\u00fcsenstoffwechsels sinnvoll.<\/p>\n<div style=\"background-color: #ffe6f0; border-left: 6px solid #e91e63; padding: 16px; margin: 20px 0; font-family: sans-serif;\">\n<h3 style=\"margin-top: 0; color: #e91e63;\">Mikron\u00e4hrstoffe bei Hashimoto &amp; Co. \u2013 Was wirklich wichtig ist!<\/h3>\n<p>Welche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente brauchen Schilddr\u00fcsenpatientInnen wirklich? Der aktuelle \u00dcberblicksartikel zeigt, welche Mikron\u00e4hrstoffe den Verlauf von Hashimoto-Thyreoiditis, Morbus Basedow &amp; Co. beeinflussen k\u00f6nnen \u2013 inklusive Tipps und weiterf\u00fchrender Links zu einzelnen N\u00e4hrstoffen.<\/p>\n<p><a style=\"color: #e91e63; font-weight: bold; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/mikronaehrstoffe-bei-hashimoto-anderen-schilddruesenerkrankungen-ein-ueberblick\/\">Jetzt lesen: Mikron\u00e4hrstoffe bei Hashimoto &amp; anderen Schilddr\u00fcsenerkrankungen \u2192<\/a><\/p>\n<\/div>\n<hr \/>\n<p>Letzte Aktualisierung: 15. Juni 2025<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bei der \u2192 Hashimoto-Thyreoiditis kann die zeitlich begrenzte Zufuhr von Zink sinnvoll sein, da diesem Spurenelement eine entscheidende Rolle im Immunsystem zukommt und Zink zudem eine zentrale Bedeutung f\u00fcr den Stoffwechsel der Schilddr\u00fcsenhormone hat.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_metis_text_type":"standard","_metis_text_length":6224,"_post_count":0,"footnotes":""},"categories":[5,12,1550],"tags":[104,1892,54,57,1893],"class_list":["post-658","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-hashimoto-thyreoiditis","category-naturheilkunde-alternativmedizin","category-schilddruese-ernaehrung-nahrungsergaenzung-gewichtsprobleme","tag-104","tag-hashimoto-infektanfaelligkeit","tag-hashimoto-thyreoiditis","tag-zink","tag-zink-einnahme-bei-hashimoto"],"public_identification_id":"53fe2d3a0a394c39b2d65fa449e76304","private_identification_id":"2e39d17321d9462c8cee0558a0a7c220","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/658","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=658"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/658\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=658"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=658"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=658"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}