{"id":434,"date":"2012-12-27T10:38:50","date_gmt":"2012-12-27T09:38:50","guid":{"rendered":"http:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/?p=434"},"modified":"2025-09-17T15:00:52","modified_gmt":"2025-09-17T13:00:52","slug":"was-kann-ich-selbst-tun-bei-schilddruesenueberfunktion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/was-kann-ich-selbst-tun-bei-schilddruesenueberfunktion\/","title":{"rendered":"Was kann ich selbst tun bei Schilddr\u00fcsen\u00fcberfunktion?"},"content":{"rendered":"<p>Das Wichtigste ist selbstverst\u00e4ndlich das Erreichen einer euthyreoten Stoffwechsellage. Aber da es Wochen bis Monate dauern kann bis die \u00e4rztliche Behandlung anschl\u00e4gt, ist es empfehlenswert zus\u00e4tzlich auch selbst noch aktiv zu werden, um die Beschwerden m\u00f6glichst schnell in den Griff zu bekommen. <!--more--><\/p>\n<div style=\"background-color: #e6f3e6; border: 2px solid #4caf50; padding: 1.2em 1.5em; margin: 2em 0; border-radius: 6px; font-family: Arial, sans-serif;\">\n<h4 style=\"color: #2e7d32; margin-top: 0;\">&#x1f33f; Abendtee zur Entspannung<\/h4>\n<p style=\"font-size: 1rem; line-height: 1.5; margin-bottom: 0.8em;\">Ein Tee aus Melisse, Lavendel, Passionsblume und etwas Salbei kann helfen, das Nervensystem zu beruhigen und das Schwitzen bei \u00dcberfunktion zu lindern. Trinke eine Tasse etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen. Optional mit einem Tropfen nat\u00fcrlichem Orangen\u00f6l am Teerand f\u00fcr eine sanft stimmungsaufhellende Wirkung.<\/p>\n<\/div>\n<h2>Selbsthilfe-Tipps bei Schilddr\u00fcsen\u00fcberfunktion<\/h2>\n<ul>\n<li>Bei einer \u00dcberfunktion der Schilddr\u00fcse sollte Stress nach M\u00f6glichkeit vermieden werden. Im Hinblick darauf ist es sinnvoll schon von Vornherein regelm\u00e4\u00dfige Ruhepausen im Alltag einzuplanen.<\/li>\n<li>Leicht erlernbare Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Muskelentspannung nach Jacobson, Tai Chi oder Yoga helfen beim Abschalten und zur Ruhe kommen.<\/li>\n<li>In der Naturheilkunde werden oft beruhigende Kr\u00e4utermischungen, z.B. im Rahmen von Teekuren eingesetzt. Hierf\u00fcr eignen sich Heilkr\u00e4uter wie Baldrian, Herzgespann, Hopfen, Kamille und Melisse, aber auch Salbei und\u00a0Wolfstrappkraut.<\/li>\n<li>Eine Aromatherapie (Duftlampe, Duftkissen) kann sich positiv auf die Gef\u00fchlslage auswirken. Ausgleichend wirken beispielsweise die D\u00fcfte von Lavendel und Zitrone.<\/li>\n<li>Entspannend und beruhigend wirken nicht zu hei\u00dfe B\u00e4der mit Zus\u00e4tzen von Baldrian, Melisse oder Lavendel.<\/li>\n<li>Schilddr\u00fcsenfehlfunktionen f\u00fchren oft zu Vitamin- und Mineralstoffm\u00e4ngeln. Bei einer \u00dcberfunktion der Schilddr\u00fcse sollte insbesondere auf eine gute Versorgung mit Kupfer, Magnesium und Vitamin D geachtet werden.<\/li>\n<li>Aus dem Ayurveda kommt die Empfehlung bei Schilddr\u00fcsen\u00fcberfunktion auf den Verzehr scharf gew\u00fcrzter, hei\u00dfer Speisen zu verzichten und stattdessen m\u00f6glichst h\u00e4ufig frisches Obst und Gem\u00fcse als Rohkost zu essen.<\/li>\n<li>Sinnvoll ist insbesondere auch der Verzicht auf anregende Genussgifte wie Kaffee, Cola, Alkohol und Nikotin.<\/li>\n<li>Bei einer \u00dcberfunktion der Schilddr\u00fcse kommen erg\u00e4nzend zur schulmedizinischen Therapie auch sogenannte w\u00e4rmeentziehende Wickel zur Anwendung. Dazu geh\u00f6ren der kalte Kneipp&#8217;sche Halswickel oder auch Lehmwickel.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Und nicht zu vergessen: Geduld haben! Eine Schilddr\u00fcsen\u00fcberfunktion entwickelt sich nicht von heute auf morgen und von daher dauert es einfach seine Zeit bis K\u00f6rper, Geist und Seele wieder im Gleichgewicht sind.<\/p>\n<div style=\"background-color: #e6f3e6; border: 2px solid #4caf50; padding: 1.5em; margin: 2em 0; border-radius: 6px; font-family: Arial, sans-serif; text-align: center;\">\n<p style=\"color: #2e7d32; font-size: 1.1rem; margin-bottom: 1em;\">Wenn Sie mehr dar\u00fcber erfahren m\u00f6chten, wie Sie mit gezielter Entspannung und Bewegung Ihre Schilddr\u00fcsengesundheit unterst\u00fctzen k\u00f6nnen, finden Sie auf der\u00a0 <a style=\"display: inline-block; background-color: #4caf50; color: white; padding: 0.7em 1.5em; text-decoration: none; border-radius: 4px; font-weight: bold; font-size: 1rem;\" href=\"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/innere-balance-finden-entspannung-und-bewegung-fuer-schilddruesenkranke\/\">Erholungsseite<br \/>\n<\/a> hilfreiche Tipps, n\u00fctzliche Produkte und praktische Anleitungen f\u00fcr mehr Wohlbefinden trotz Hashimoto, Basedow &amp; Co.<\/p>\n<\/div>\n<hr \/>\n<p>Letzte Aktualisierung: 04. August 2025<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das Wichtigste ist selbstverst\u00e4ndlich das Erreichen einer euthyreoten Stoffwechsellage. 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