{"id":413,"date":"2013-12-17T20:23:33","date_gmt":"2013-12-17T19:23:33","guid":{"rendered":"http:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/?p=413"},"modified":"2025-07-23T08:10:43","modified_gmt":"2025-07-23T06:10:43","slug":"das-spurenelement-selen-vorsichtig-dosieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/das-spurenelement-selen-vorsichtig-dosieren\/","title":{"rendered":"Das Spurenelement Selen vorsichtig dosieren!"},"content":{"rendered":"<p>\u00dcber Sinn und Zweck der zus\u00e4tzlichen Einnahme des Spurenelements Selen bei der\u00a0\u2192 <a href=\"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/informationen-zum-krankheitsbild-hashimoto-thyreoiditis\/\">Hashimoto-Thyreoiditis <\/a>wurde zwischenzeitlich schon viel geschrieben. Auch auf die jeweils aktuelle Studienlage zum Anwendungsgebiet von Selen bei Schilddr\u00fcsenerkrankungen ist bereits in etlichen Ver\u00f6ffentlichungen eingegangen worden. Dieser Artikel beschreibt im Gegensatz dazu ganz konkret was bei der Einnahme eines Selen-Pr\u00e4parates zu beachten ist.<!--more--><\/p>\n<div class=\"selen-teaser\" style=\"border: 1px solid #ccc; padding: 15px; margin: 20px 0; background-color: #f9f9f9;\"><strong><span style=\"color: #008000;\">&#x1f48a;<\/span>Schilddr\u00fcse und Selen &#8211; was das Spurenelement f\u00fcr Ihre Hormonbalance tun kann<\/strong><br \/>\nSelen ist unverzichtbar f\u00fcr eine gesunde Schilddr\u00fcse. Warum es so wichtig ist, wie es bei Hashimoto helfen kann \u2013 und welche Pr\u00e4parate empfehlenswert sind, lesen Sie hier.<br \/>\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><a style=\"color: #ff00ff;\" href=\"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/schilddruese-und-selen-warum-dieses-spurenelement-so-wichtig-ist\/\">Jetzt lesen!<\/a><\/span><\/div>\n<h2><strong>Welches Selen-Pr\u00e4parat ist empfehlenswert?<\/strong><\/h2>\n<p>Unschlagbar g\u00fcnstig und von Hashimoto-Thyreoiditis-PatientInnen deshalb bevorzugt werden die <a href=\"https:\/\/amzn.to\/41lIr1N\">Vit4ever\u00ae Selen Komplex &#8211; 365 Tabletten mit je 200 mcg<\/a> (Amazon-Partnerlink). Von \u00c4rztInnen werden eher die\u00a0<a href=\"https:\/\/amzn.to\/3RsfPiP\">Cefasel 200 nutri<\/a> (Amazon-Partnerlink) empfohlen die aber deutlich teurer sind.<\/p>\n<p>Das Spurenelement Selen liegt in den unterschiedlichen Selen-Pr\u00e4paraten entweder als organische Verbindung (Selenmethionin, \u201eSelenhefe\u201c) oder als anorganische Verbindung (Natriumselenit) vor.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/selen-beeinflusst-krankheitsverlauf-bei-der-hashimoto-thyreoiditis-positiv\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-10863 alignright\" src=\"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Schilddruese-Selen.png\" alt=\"\" width=\"262\" height=\"81\" \/><\/a>Bei l\u00e4ngerfristiger Einnahme von Selen, insbesondere in h\u00f6heren Dosierungen, gilt Natriumselenit als gesundheitlich unbedenklicher. Andererseits scheint es nach meiner Erfahrung so zu sein, dass Selenmethionin von Schilddr\u00fcsenpatientInnen oft besser als Natriumselenit vertragen wird.\u00a0Ein bis zwei Stunden nach der Einnahme von hochdosiertem Natriumselenit &#8211; insbesondere wenn es auf leeren Magen eingenommen wird, kann es zu starken Magenschmerzen kommen.<\/p>\n<p>Wenn Sie wissen m\u00f6chten, welche Produkte ich aus jahrelanger Erfahrung empfehlen kann, finden Sie in meiner \u00dcbersicht bew\u00e4hrte Empfehlungen f\u00fcr Schilddr\u00fcsenpatientinnen. Dort stelle ich Ihnen Hilfsmittel und Kosmetikprodukte vor, die den Alltag erleichtern und das Wohlbefinden steigern. \u2192\u00a0<a href=\"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/hilfreiche-produkte-fuer-schilddruesenpatientinnen\/\">Jetzt hilfreiche Produkte entdecken <\/a><\/p>\n<h2><strong>Wie wird das Selen-Pr\u00e4parat richtig dosiert?<\/strong><\/h2>\n<p>Der Tagesbedarf an Selen liegt nach Angaben der Deutschen Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung bei 30 bis 70 \u00b5g Selen pro Tag. Bei der unterst\u00fctzenden Behandlung von Schilddr\u00fcsenkrankheiten wie der Hashimoto-Thyreoiditis werden allerdings deutlich h\u00f6here Dosierungen von 200 bis 300 \u00b5g Selen t\u00e4glich eingesetzt. Von noch h\u00f6heren Dosierungen ist ausdr\u00fccklich abzuraten!<\/p>\n<p>Grunds\u00e4tzlich ist es empfehlenswert die Selen-Einnahme einschleichend zu beginnen. Beispielsweise<\/p>\n<ul>\n<li>1. Woche: einmal t\u00e4glich 50 \u00b5g Selen<\/li>\n<li>2. bis 4. Woche: 100 \u00b5g Selen pro Tag<\/li>\n<li>5. bis 12. Woche: 200 \u00b5g Selen pro Tag<\/li>\n<\/ul>\n<p>Das Spurenelement Selen sollte grunds\u00e4tzlich &#8211; auch bei Hashimoto-Thyreoiditis &#8211; nicht dauerhaft, sondern immer nur kurm\u00e4ssig f\u00fcr 3 bis 6 Monate eingenommen werden. Vorausgesetzt das Selen wird problemlos vertragen.<\/p>\n<h2><strong>Welche Nebenwirkungen k\u00f6nnen auftreten?<\/strong><\/h2>\n<p>Die Selen-Therapie ist im allgemeinen gut vertr\u00e4glich, aber es gibt auch Ausnahmen.<\/p>\n<p><strong>Magenschmerzen<\/strong>: Kurz nach der Einnahme von Selen kann es bei empfindlichen Personen zu st\u00e4rkeren Magenschmerzen kommen. Diese treten besonders dann auf, wenn das Selen auf n\u00fcchternen Magen z.B. zusammen mit dem Schilddr\u00fcsenhormonpr\u00e4parat eingenommen wurde. Aber auch die bei Hashimoto-Thyreoiditis empfohlene hohe Dosierung von 200 &#8211; 300 \u00b5g Selen kann im Einzelfall nicht vertragen werden. Natriumselenit-Pr\u00e4parate scheinen im Hinblick auf die Magenvertr\u00e4glichkeit problematischer zu sein als Selenmethionin-Pr\u00e4parate.<\/p>\n<p><strong>\u00dcberfunktionssymptome<\/strong>: Bei einigen Schilddr\u00fcsenpatientInnen treten als Folge der Selen-Einnahme Beschwerden auf, die f\u00fcr eine \u00dcberfunktion der Schilddr\u00fcse (Hyperthyreose) charakteristisch sind. Dazu geh\u00f6ren insbesondere Unruhezust\u00e4nde sowie Angst- und Panikattacken. In diesen F\u00e4llen sollte das Selen-Pr\u00e4parat nach R\u00fccksprache mit dem Arzt niedriger dosiert oder ganz abgesetzt werden.<\/p>\n<p><strong>Selen-Vergiftung<\/strong>:\u00a0Unangenehmer K\u00f6rpergeruch, trockene Haut, Haarausfall oder \u00fcbelriechender Durchfall k\u00f6nnen auf eine Selen-Vergiftung hindeuten. Diese Gefahr besteht allerdings nicht bei den weiter oben genannten Dosierungen, sondern erst wenn viel zu gro\u00dfe Mengen Selen (mehr als 750 \u00b5g Selen pro Tag) eingenommen werden.<\/p>\n<h2><strong>Wann muss eine Untersuchung des Selen-Spiegels im Blut erfolgen?<\/strong><\/h2>\n<p>Der Selen-Spiegel im Blut wird auch bei Schilddr\u00fcsenpatientInnen nur selten untersucht. Das liegt daran, dass die Laboranalyse des Selen-Wertes relativ teuer ist und dem Arzt nur ein begrenztes Laborbudget zur Verf\u00fcgung steht. Bei der empfohlenen dreimonatigen Einnahme von maximal 200 \u00b5g Selen t\u00e4glich ist das auch nicht unbedingt notwendig. Der Selen-Spiegel wird eigentlich nur kontrolliert um eine m\u00f6gliche \u00dcberversorgung mit dem Spurenelement Selen nach einer l\u00e4nger als sechs Monate durchgef\u00fchrten Therapie mit einem hochdosierten Selen-Pr\u00e4parat auszuschlie\u00dfen.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-10118\" src=\"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/SDG-Tipp.png\" alt=\"\" width=\"112\" height=\"48\" \/><\/p>\n<p>\u2192 <a href=\"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/selen-beeinflusst-krankheitsverlauf-bei-der-hashimoto-thyreoiditis-positiv\/\">Selen beeinflusst Krankheitsverlauf bei der Hashimoto-Thyreoiditis positiv<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-11806 alignleft\" src=\"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Hashimoto-eBook-Therapieansaetze.jpg\" alt=\"\" width=\"100\" height=\"160\" \/>Nicole Wobker: <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3GHqGAl\">Wenn die Diagnose Hashimoto-Thyreoiditis das Leben ver\u00e4ndert.: Wegweiser zu neuen Behandlungsans\u00e4tzen<\/a> (Amazon-Partnerlink)<\/p>\n<p>Etliche Hashimoto-Thyreoiditis-Erkrankte sind trotz Schilddr\u00fcsenhormontherapie nicht beschwerdefrei. Dieses E-Book beschreibt die sowohl f\u00fcr betroffene PatientInnen als auch behandelnde \u00c4rztInnen gleicherma\u00dfen schwierige Situation. Es zeigt die Chancen und Risiken der derzeit m\u00f6glichen erg\u00e4nzenden Therapieans\u00e4tze auf &#8230;<\/p>\n<hr \/>\n<p>Letzte Aktualisierung: 03. Juli 2025<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00dcber Sinn und Zweck der zus\u00e4tzlichen Einnahme des Spurenelements Selen bei der\u00a0\u2192 Hashimoto-Thyreoiditis wurde zwischenzeitlich schon viel geschrieben. Auch auf die jeweils aktuelle Studienlage zum Anwendungsgebiet von Selen bei Schilddr\u00fcsenerkrankungen ist bereits in etlichen Ver\u00f6ffentlichungen eingegangen worden. 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