{"id":4012,"date":"2018-06-25T09:00:05","date_gmt":"2018-06-25T07:00:05","guid":{"rendered":"http:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/?p=4012"},"modified":"2025-09-10T08:32:55","modified_gmt":"2025-09-10T06:32:55","slug":"temperaturmessmethode-nach-bruce-rind","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/temperaturmessmethode-nach-bruce-rind\/","title":{"rendered":"Temperaturmessmethode nach Bruce Rind"},"content":{"rendered":"

Die Temperaturmessmethode nach Bruce Rind<\/strong> ist ein erg\u00e4nzendes, einfach durchf\u00fchrbares Verfahren zur Einsch\u00e4tzung der Stoffwechsellage<\/strong> \u2013 insbesondere bei Verdacht auf eine Schilddr\u00fcsenunterfunktion (Hypothyreose)<\/strong>.\u00a0Anders als die klassische Basaltemperaturmethode nach Broda Barnes, die die morgendliche Ruhetemperatur misst, setzt Bruce Rind auf mehrfache Temperaturmessungen \u00fcber den Tag verteilt<\/strong>, um ein umfassenderes Bild der K\u00f6rperregulation zu erhalten.<\/p>\n

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Wie funktioniert der Test?<\/h2>\n

F\u00fcr den Bruce-Rind-Test<\/strong> ben\u00f6tigen Sie lediglich ein zuverl\u00e4ssiges Digitalthermometer<\/strong> (besser ist allerdings ein Basalthermometer). Die Temperatur wird dreimal t\u00e4glich<\/strong> oral (unter der Zunge) gemessen:<\/p>\n

    \n
  1. Erste Messung: 3 Stunden nach dem Aufwachen<\/strong><\/li>\n
  2. Zweite Messung: weitere 3 Stunden sp\u00e4ter<\/strong><\/li>\n
  3. Dritte Messung: erneut nach 3 Stunden<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Beispiel-Zeitplan bei Aufstehen um 6 Uhr: Messungen um 9:00 Uhr<\/strong>, 12:00 Uhr<\/strong> und 15:00 Uhr<\/strong>.<\/p>\n

    Die drei Werte werden addiert und durch drei geteilt<\/strong> \u2013 das ergibt die durchschnittliche Tagestemperatur<\/strong>.<\/p>\n

    Was ist ein Basalthermometer?<\/h3>\n

    Bei einem Basalthermometer wie dem cyclotest lady – digitales Basalthermometer mit Tasche und Kurvenbl\u00e4ttern zur Zykluskontrolle<\/a> <\/strong>(Amazon-Partnerlink) handelt es sich um ein spezielles Thermometer, welches eine h\u00f6here Genauigkeit aufweist als herk\u00f6mmliche Thermometer. Es misst die K\u00f6rpertemperatur sehr pr\u00e4zise und ist deshalb besonders f\u00fcr die Anwendung bei der Temperaturmessmethode nach Broda Barnes oder zur Bestimmung des Eisprungs bei der nat\u00fcrlichen Familienplanung geeignet. Ein Basalthermometer hat eine h\u00f6here Aufl\u00f6sung und kann Temperaturunterschiede von 0,05 Grad Celsius erkennen. Moderne, digitale Basalthermometer sind in der Regel auch mit einer Speicherfunktion ausgestattet, um die Messwerte zu speichern und zu verfolgen.<\/p>\n

    Wie werden die Werte interpretiert?<\/h2>\n

    Laut Dr. Bruce Rind liegt der ideale Durchschnittswert<\/strong> bei ca. 37,0 \u00b0C<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n
    Durchschnittliche Tagestemperatur<\/th>\nM\u00f6gliche Bedeutung<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
    36,4\u201336,9 \u00b0C<\/strong><\/td>\nHinweis auf m\u00f6gliche Schilddr\u00fcsenunterfunktion<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
    < 36,4 \u00b0C<\/strong><\/td>\nDeutlicher Hinweis auf verlangsamten Stoffwechsel<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
    > 37,2 \u00b0C<\/strong><\/td>\nKann auf eine \u00dcberfunktion<\/strong> oder Infektion hindeuten<\/td>\n<\/tr>\n
    Starke Schwankungen (> 0,2\u20130,3 \u00b0C)<\/strong><\/td>\nHinweis auf m\u00f6gliche Nebennierenproblematik<\/strong> (z.\u202fB. Cortisolungleichgewicht)<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

    Wichtig:<\/strong> Einzelne Temperaturabweichungen sind nicht aussagekr\u00e4ftig \u2013 es sollten mindestens 5\u20137 Tage gemessen<\/strong> und die Durchschnittswerte verglichen werden.<\/p>\n

    Was unterscheidet Bruce Rind von Broda Barnes?<\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n
    Merkmal<\/th>\nBroda Barnes<\/th>\nBruce Rind<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
    Messzeitpunkt<\/strong><\/td>\nmorgens vor dem Aufstehen<\/td>\n3\u00d7 tags\u00fcber<\/td>\n<\/tr>\n
    Ort der Messung<\/strong><\/td>\nunter der Achsel<\/td>\nunter der Zunge<\/td>\n<\/tr>\n
    Fokus<\/strong><\/td>\nBasaltemperatur (Ruhezustand)<\/td>\nTagesprofil & Schwankungen<\/td>\n<\/tr>\n
    Zus\u00e4tzliche Aussage<\/strong><\/td>\nSchilddr\u00fcsenunterfunktion<\/td>\nauch Hinweise auf Nebennierenersch\u00f6pfung m\u00f6glich<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

    Dr. Rind geht davon aus, dass nicht nur der Durchschnittswert, sondern auch die Stabilit\u00e4t der Temperaturkurve<\/strong> R\u00fcckschl\u00fcsse auf hormonelle Dysbalancen erlaubt \u2013 insbesondere bei Patienten mit chronischer Ersch\u00f6pfung<\/strong>, Burnout<\/strong> oder Hashimoto-Thyreoiditis<\/strong>.<\/p>\n

    \n

    Wenn die Laborwerte unauff\u00e4llig sind, aber trotzdem Beschwerden bestehen…<\/h3>\n

    Bei anhaltenden Symptomen einer Schilddr\u00fcsenunterfunktion<\/strong> \u2013 trotz \u201enormaler\u201c Schilddr\u00fcsenwerte im Blut \u2013 k\u00f6nnen erg\u00e4nzende Untersuchungen sinnvoll sein.
    \nNeben dem klassischen, aber nur noch selten eingesetzten, TRH-Test<\/a> gibt es weitere alternative Diagnosemethoden<\/strong>, die Hinweise auf eine m\u00f6gliche Unterfunktion geben k\u00f6nnen:<\/p>\n