- \n
- Rosmarin-Badesalz<\/a><\/li>\n
- Kr\u00e4uter-Butter<\/a><\/li>\n
- Duft-Potpourri<\/a><\/li>\n
- Overnight Oats mit Pflaumenkompott<\/a><\/li>\n
- Sauna-Kr\u00e4uter-Aufguss<\/a><\/li>\n
- Kr\u00e4utersalz und Bl\u00fctenzucker<\/a><\/li>\n
- Johanniskraut-Rot\u00f6l<\/a><\/li>\n
- Erk\u00e4ltungssalbe<\/a><\/li>\n
- Lassi mit Pfefferminzgeschmack<\/a><\/li>\n<\/ul>\n
\nProduktempfehlungen f\u00fcr Schilddr\u00fcsenpatientinnen:<\/strong><\/div>\n- \n
- Tablettenteiler<\/a> f\u00fcr das exakte Halbieren oder Vierteln von L-Thyroxin<\/li>\n
- Basalthermometer<\/a> (alternative Diagnose einer Schilddr\u00fcsenunterfunktion)<\/li>\n
- 7-Tage-Tablettenbox<\/a>: praktisch auf Reisen<\/li>\n
- TSH-Selbsttest<\/a> \u2192 schnelles Ergebnis in nur 10 Minuten<\/li>\n
- Thermocase<\/a> f\u00fcr den wirksicheren Transport der Schilddr\u00fcsenmedikamente<\/li>\n<\/ul>\n
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Man ben\u00f6tigt 500 g grobes Meersalz, 5 bis 10 ml selbst angesetzte Rosmarin-Tinktur (aus den Nadeln) und gr\u00fcne Lebensmittelfarbe zum Einf\u00e4rben. Das Meersalz, die Rosmarin-Tinktur und die in Alkohol (Wasser h\u00e4tte das Aufl\u00f6sen der Salzkristalle zur Folge) anger\u00fchrte Lebensmittelfarbe zum Einf\u00e4rben werden sehr gr\u00fcndlich miteinander vermischt. Anschlie\u00dfend wird das fast fertige Rosmarin-Badesalz auf einer Unterlage, z.B. einem mit Backpapier ausgelegten Tablett oder auch einem Backblech, ausgebreitet. Dort muss es vollst\u00e4ndig durchtrocknen bevor es in ein sch\u00f6nes Schraubglas abgef\u00fcllt werden kann. F\u00fcr ein Vollbad werden anschlie\u00dfend jeweils 50 bis 100 g Rosmarin-Badesalz in hei\u00dfem Wasser aufgel\u00f6st und danach dem Badewasser zugegeben. Die Heilpflanze Rosmarin wirkt belebend und durchblutungsf\u00f6rdernd. Sie eignet sich besonders zur Regeneration nach k\u00f6rperlicher Anstrengung oder sportlichen Aktivit\u00e4ten.<\/p>\n
Kr\u00e4uter-Butter<\/h2>\n
Kr\u00e4uter-Butter \u2026 in drei Minuten fertig. Versprochen! F\u00fcr die selbst gemachte Kr\u00e4uter-Butter brauchen Sie an Zutaten lediglich einen Becher Bio-Schlagsahne, \u00bd bis 1 Teel\u00f6ffel Meersalz sowie einige, frische Kr\u00e4uter. Als Zubeh\u00f6r ben\u00f6tigen Sie einen handels\u00fcblichen P\u00fcrierstab, der auf einen Zerkleinerer mit Edelstahlmesser aufgeschraubt werden kann. Alle Zutaten (Sahne, Salz, Kr\u00e4uter) in den Zerkleinerer mit Edelstahlmesser geben und dann den Deckel sowie den P\u00fcrierstab aufschrauben. Zwei Minuten auf h\u00f6chster Stufe laufen lassen. Dann die Buttermilch abgie\u00dfen und die Kr\u00e4uter-Butter eventuell noch etwas mit der Hand ausdr\u00fccken und z.B. in eine kleine Schale dr\u00fccken. Fertig! Die aus Bio-Schlagsahne selbst gemachte Kr\u00e4uter-Butter schmeckt sehr viel frischer und ist von ihrer Konsistenz deutlich feiner als wenn Sie einfach nur gehackte Kr\u00e4uter unter fertig gekaufte Butter r\u00fchren.<\/p>\n
Duft-Potpourri<\/h2>\n
Heiligabend ist vorbei \u2013 h\u00f6chste Zeit die \u00fcbriggebliebenen Reste vom Weihnachtsfest endlich wegzur\u00e4umen. Die ein oder andere Zimtstange. Angebrochene T\u00fctchen Sternanis, Kardamom und Gew\u00fcrznelken vom allj\u00e4hrlichen Backen der Weihnachtspl\u00e4tzchen. Zitronen, \u00c4pfel und Orangen die unansehnlich geworden sind, sich in Scheiben geschnitten aber noch prima zum Trocknen eignen. \u00dcbriggebliebene Weihnachtsdekoration wie getrocknete Tannenzapfen oder selbst gesammelte Hagebuttenzweige. Daraus l\u00e4sst sich schnell und ohne viel Aufwand ein Duft-Potpourri herstellen. Geben Sie alle Zutaten in einen gro\u00dfen Gefrierbeutel sowie eventuell noch einige Tropfen eines \u00e4therischen \u00d6ls (Vanille, Orange, Lavendel, Rose o.\u00e4.) dazu und verschlie\u00dfen Sie diesen. Dann sch\u00fctteln Sie alles vorsichtig gut durch und lassen ihn einige Zeit so liegen. Danach k\u00f6nnen Sie Ihr selbst gemachtes Duftpotpourri in einer Schale verteilen und z.B. auf die Heizung stellen. Wenn der Duft nachl\u00e4sst einfach mit einigen Tropfen eines \u00e4therischen \u00d6ls wieder auffrischen. Im Sommer geht das auch gut mit getrockneten Bl\u00fcten- und Samenst\u00e4nden die man aus dem Garten oder bei einem Spaziergang gesammelt hat.<\/p>\n
Overnight Oats mit Pflaumenkompott<\/h2>\n
60 g Vollkorn-Haferflocken mit 200 ml ungezuckerter Mandelmilch \u00fcbergie\u00dfen. Anschlie\u00dfend 2 Essl\u00f6ffel gemahlene Mandeln darauf geben. Die Haferflocken anschlie\u00dfend etwas vorquellen lassen. W\u00e4hrend dessen eine Handvoll Pflaumen entsteinen, in kleine Spalten schneiden und mit etwas Wasser aufkochen lassen. Je nach Geschmack, eventuell etwas Zucker hinzugeben. Anschlie\u00dfend das Pflaumenkompott auf die Haferflocken geben und noch eine Prise Zimt dar\u00fcber streuen. \u00dcber Nacht abgedeckt in den K\u00fchlschrank stellen. Morgens entweder direkt genie\u00dfen oder kurz in der Mikrowelle erw\u00e4rmen. Als Topping k\u00f6nnen auch noch einige klein geschnittene Orangentagetes-Bl\u00fcten hinzugegeben werden.<\/p>\n
Sauna-Kr\u00e4uter-Aufguss<\/h2>\n
F\u00fcr ein Herstellung eines individuellen Aufgussmittels f\u00fcr die Sauna ben\u00f6tigt man eigentlich nur Wasser und Kr\u00e4uter. Geeignete Kr\u00e4uter f\u00fcr einen Sauna-Aufguss sind beispielsweise Kamille, Lavendel, Melisse, Pfefferminze, Rosmarin und Thymian. Auch eine Kombination unterschiedlicher Heilpflanzen ist m\u00f6glich. Die Wirkung der einzelnen Kr\u00e4uter als Sauna-Aufguss: Kamille beruhigt die gereizte und entz\u00fcndete Haut. Lavendel und Melisse f\u00f6rdern die Entspannung. Pfefferminze erfrischt. Auch Rosmarin wirkt anregend. Thymian befreit die Atemwege. Und so wird ein Sauna-Aufgussmittel angesetzt: Man ben\u00f6tigt eine Handvoll frische oder getrocknete Kr\u00e4uter pro Liter Wasser. Die Kr\u00e4uter werden grob zerkleinert in einen Topf gegeben und dann mit Wasser aufgegossen. Diese Mischung kocht man bei geschlossenem Deckel f\u00fcnf bis 10 Minuten auf. Anschlie\u00dfend l\u00e4sst man den Kr\u00e4utersud mindestens eine Stunde \u2013 am besten aber \u00fcber Nacht durchziehen. Danach werden die Kr\u00e4uterr\u00fcckst\u00e4nde abgeseiht und der selbstgemachte Kr\u00e4uter-Aufguss f\u00fcr die Sauna ist fertig.<\/p>\n
Kr\u00e4utersalz und Bl\u00fctenzucker<\/h2>\n
Obwohl so einfach und schnell selbst gemacht sind sowohl das Kr\u00e4uter-Salz als auch der Bl\u00fcten-Zucker ein echter Gaumenschmaus. Beides ist auch eine sch\u00f6ne Idee f\u00fcr ein h\u00fcbsches, in letzter Minute gezaubertes, Mitbringsel.<\/p>\n
F\u00fcr das Kr\u00e4uter-Salz<\/strong> ben\u00f6tigt man 200 g grobes Meersalz und 20 g getrocknete, gehackte Kr\u00e4uter. Sehr lecker und vielseitig verwendbar ist ein Kr\u00e4uter-Salz mit Kr\u00e4utern wie Estragon, Lavendel, Oregano, Rosmarin, Salbei und Thymian. Wer keine selbst geernteten Kr\u00e4uter zur Verf\u00fcgung hat und\/oder es ganz unkompliziert mag, kauft sich einfach ein fertiges T\u00fctchen Kr\u00e4uter der Provence in der Gew\u00fcrzabteilung im Supermarkt. Frische Kr\u00e4uter sind f\u00fcr das Kr\u00e4uter-Salz nicht geeignet, weil durch die enthaltene Feuchtigkeit das Meersalz verklumpen w\u00fcrde. Man kann die frischen Kr\u00e4uter aber auch auf Backpapier ausbreiten und dann bei sehr niedriger Temperatur (50 \u00b0 Celsius) langsam im Backofen trocknen lassen. Anschlie\u00dfend werden Meersalz und Kr\u00e4uter miteinander vermischt und in ein Schraubglas gef\u00fcllt. Bei warmen Speisen kann man das Kr\u00e4uter-Salz direkt verwenden. Wenn mit dem Kr\u00e4uter-Salz kalte Speisen gew\u00fcrzt werden sollen, sollte man die entsprechende Portion Kr\u00e4uter-Salz vorher im M\u00f6rser zermahlen. Das gesamte Kr\u00e4uter-Salz schon gemahlen abzuf\u00fcllen ist nicht empfehlenswert, weil sich dann das Aroma nicht so gut h\u00e4lt.<\/p>\n
F\u00fcr den Bl\u00fcten-Zucker<\/strong> ben\u00f6tigt man 200 g Zucker und 20 g getrocknete, zerkleinerte Bl\u00fcten. Prinzipiell sind alle essbaren Bl\u00fcten (z.B. Chrysanthemen, G\u00e4nsebl\u00fcmchen, Holunderbl\u00fcten, Jasmin, Klatschmohn, Lavendel, Lindenbl\u00fcten, L\u00f6wenzahnbl\u00fcten, Malven, Margeriten, Passionsblumen, Ringelblumen, Rosen, Schafgarbe, Schl\u00fcsselblumen, Sonnenblumen, Stiefm\u00fctterchen, Veilchen) geeignet. Aber nicht alle Bl\u00fcten schmecken im Bl\u00fcten-Zucker auch wirklich lecker. Mein Tipp, um herauszufinden welche Kombination von Bl\u00fcten am besten schmeckt \u2013 br\u00fchen Sie sich vorher einen Tee damit auf. Wenn eine Auswahl an Bl\u00fcten getroffen ist, werden diese mit dem Zucker vermischt und in ein Schraubglas gef\u00fcllt. Der Bl\u00fcten-Zucker eignet sich beispielsweise zum S\u00fc\u00dfen von Quarkspeisen oder zum Aromatisieren von Schlagsahne.<\/p>\n
Johanniskraut-Rot\u00f6l<\/h2>\n
Ein bei Muskel- und Gelenkschmerzen sehr wirksames Johanniskraut-Rot\u00f6l kann man sich ganz leicht selbst herstellen. Daf\u00fcr sammelt man ein Schraubglas voll mit frisch aufgebl\u00fchten Johanniskraut-Bl\u00fcten und zerquetscht sie (zum Beispiel mit einem M\u00f6rser-St\u00f6\u00dfel). Dann \u00fcbergie\u00dft man sie mit einem guten Sonnenblumen- oder Mandel\u00f6l in Bio-Qualit\u00e4t bis sie gerade eben so bedeckt sind. Anschlie\u00dfend verschlie\u00dft man das Glas mit dem Deckel, stellt es sonnig und warm. Nach drei Tagen ist der G\u00e4rungsprozess abgeschlossen und man \u00f6ffnet das Glas noch einmal kurz, um es mit Sonnenblumen\u00f6l randvoll aufzuf\u00fcllen. Das Johanniskraut-Rot\u00f6l muss noch weitere drei bis sechs Wochen durchziehen (dabei gelegentlich sch\u00fctteln), bevor es abgeseiht und verwendet werden kann. Dabei muss man sehr sorgf\u00e4ltig vorgehen. Zuerst wird das Johanniskraut-Rot\u00f6l durch ein Teesieb abgeseiht und dadurch die groben Pflanzenteile entfernt. Das Johanniskraut-Rot\u00f6l ist danach aber noch sehr tr\u00fcb. Deshalb muss man das Johanniskraut-Rot\u00f6l noch durch einen Kaffeefilter langsam abtropfen lassen damit auch kleinere Pflanzenpartikel h\u00e4ngen bleiben. Zum Schluss wird das Johanniskraut-Rot\u00f6l in dunkle Flaschen abgef\u00fcllt.<\/p>\n
Erk\u00e4ltungssalbe<\/h2>\n
Vaseline* gibt es in 125 ml Dosen im Drogeriemarkt (100 ml = 1,00 EUR) zu kaufen. Diese Menge erw\u00e4rme ich auf niedriger Temperatur bis sie fl\u00fcssig geworden ist. Die Vaseline darf nicht k\u00f6cheln! Dann gebe ich 25 Tropfen Japanisches Heilpflanzen\u00f6l hinzu und r\u00fchre sie unter. Anschlie\u00dfend in die urspr\u00fcngliche Dose abf\u00fcllen. Fertig! Die Erk\u00e4ltungssalbe eignet sich gut zur Behandlung von Brustschmerzen, wenn sie im Zusammenhang mit einem Erk\u00e4ltungsinfekt auftreten.<\/p>\n
*Vaseline ist ein Nebenprodukt, welches bei der Gewinnung von Erd\u00f6l anf\u00e4llt. Vaseline hat einen Schmelzbereich von 38 bis 58\u00b0 Celsius. Melkfett besteht \u00fcbrigens auch aus Vaseline, der allerdings bereits verschiedene Hautpflege- und Duftstoffe zugesetzt wurden. Von daher ist es sinnvoller mit dem Ursprungsprodukt Vaseline zu arbeiten. Schweineschmalz als Basis f\u00fcr Heilsalben ist auch nur bedingt geeignet. Schweineschmalz ist das aufbereitete Schlachtfett von Schweinen. Es kann medikament\u00f6se R\u00fcckst\u00e4nde (z.B. Antibiotika) aus der Tiermast enthalten. Au\u00dferdem ist es nicht duftneutral.<\/em><\/p>\n
Lassi mit Pfefferminzgeschmack<\/h2>\n
F\u00fcr den Pfefferminz-Sirup koche ich 375 ml Wasser mit 15 g frischer Pfefferminze kurz auf. Dann lasse ich die Mischung 15 Minuten abgedeckt durchziehen. Anschlie\u00dfend gebe ich 250 g Zucker hinzu und lasse alles ein bis zwei Minuten aufkochen (bis sich der Zucker aufgel\u00f6st hat). Dann ist der Sirup fertig und kann in eine Flasche abgef\u00fcllt werden. F\u00fcr das Lassi mit Pfefferminzgeschmack verr\u00fchre ich pro Person jeweils 50 ml Naturjoghurt, Milch und Mineralwasser mit einem Essl\u00f6ffel Pfefferminze-Sirup. Schmeckt besonders im Sommer sehr erfrischend!<\/p>\n
![\"Schilddr\u00fcse](\"https:\/\/schilddruesenguide.de\/thyreoiditis\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/SDG-Tipp.png\")
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- Spezial: Pflanzenheilkunde bei Schilddr\u00fcsenerkrankungen (1) – Chancen und Grenzen<\/a><\/li>\n
- Spezial: Pflanzenheilkunde bei Schilddr\u00fcsenerkrankungen (2) – Heilpflanzen Einmaleins<\/a><\/li>\n
- Spezial: Pflanzenheilkunde bei Schilddr\u00fcsenerkrankungen (3) – Was hilft bei?<\/a><\/li>\n
- Spezial: Pflanzenheilkunde bei Schilddr\u00fcsenerkrankungen (4) – Heilpflanzenportr\u00e4ts<\/a><\/li>\n
- Spezial: Pflanzenheilkunde bei Schilddr\u00fcsenerkrankungen (5) – Meine Lieblingsrezepte<\/a><\/li>\n<\/ol>\n
\nDieser Beitrag enth\u00e4lt einen Affiliate-Link<\/strong> zu Amazon. Wenn Sie dar\u00fcber kaufen, unterst\u00fctzen Sie meine Arbeit \u2013 f\u00fcr Sie bleibt der Preis gleich.<\/p>\n
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\n📚 Psychologische Aspekte der Diagnose Hashimoto-Thyreoiditis<\/h2>\n
Pl\u00f6tzlich Angst, Schlafprobleme oder Ersch\u00f6pfung \u2013 und niemand findet die Ursache?\u00a0<\/strong>Vielleicht steckt Hashimoto-Thyreoiditis dahinter \u2013 und nicht \u201enur\u201c Stress oder Depression.<\/strong><\/p>\n
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
\n\u201eDieses Buch gibt tiefe Einblicke in das Krankheitsbild Hashimoto-Thyreoiditis und grenzt deutlich ab gegen psychische und psychosomatische Krankheitsbilder.\u201c
\n\u2013 Lothar L.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n - Spezial: Pflanzenheilkunde bei Schilddr\u00fcsenerkrankungen (2) – Heilpflanzen Einmaleins<\/a><\/li>\n
- Basalthermometer<\/a> (alternative Diagnose einer Schilddr\u00fcsenunterfunktion)<\/li>\n
- Kr\u00e4uter-Butter<\/a><\/li>\n