Britta Krause: Fit ins Alter – Ernährung in den Wechseljahren: Wie Sie durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung auch in den Wechseljahren jung und fit bleiben! (Amazon-Partnerlink)

„Die Wechseljahre sind eine Zeit der Veränderung im Leben einer Frau und gehen in der Regel mit einer Gewichtszunahme einher. Vielen Frauen fällt es schwer, in dieser Zeit abzunehmen, und sie suchen nach Möglichkeiten, ihr Gewicht zu kontrollieren. Dieses Buch bietet einen umfassenden Leitfaden für Frauen, die in den Wechseljahren abnehmen wollen. Dieses Buch ist Ihr Wegweiser durch die Welt der Ernährung in einer der bedeutendsten und zugleich herausforderndsten Phasen des Lebens einer Frau – den Wechseljahren. Es ist eine Zeit des Wandels, in der der Körper einer Frau tiefgreifende hormonelle Veränderungen durchläuft, die sowohl körperliche als auch emotionale Auswirkungen haben können. Wir alle wissen, dass die Wechseljahre unvermeidlich sind, aber wie wir uns in dieser Phase ernähren, kann einen erheblichen Einfluss darauf haben, wie wir uns fühlen und wie wir uns an die neuen Veränderungen anpassen. Die Wechseljahre sind nicht nur eine Phase des Abschieds von der Fruchtbarkeit, sondern auch der Beginn einer neuen Ära, in der Frauen in ihrer zweiten Lebenshälfte die Chance haben, neue Wege zu beschreiten und sich auf eine gesunde, erfüllte Zukunft einzulassen.“ Quelle: amazon.de